موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

نصائح

Dangerfood: الحمص

على الرغم من ما يعتقد زوهان ، الحمص ليس تراجعًا سحريًا يحل كل مشكلة. مع قاعدة حبوب غاربانزو ، فإنه يوفر أكثر من البروتين ، دعنا نقول ، السالسا أو تراجع البصل. لكن ، إنه فخ السعرات الحرارية الخفية ، كل حاوية تحتوي على 700 سعرة حرارية. لا تعبث مع الحمص - لا داعي للقلق حول مشاركة بينتيريست!
إقرأ المزيد
معلومات

10 من أسباب العلم المدعوم من العزلة أمر جيد لصحتك

مع ظهور جميع صور "نحن منخرطون" على وسائل التواصل الاجتماعي ، قد يبدو أن كل شخص تعرفه هو نصف زوجين سعداء. ولكن إذا كنت تنفرد بمفردك في هذه الأيام ، فأنت بعيد عن وحدك: أفاد 64 في المائة من الأميركيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا بأنهم عازبون في عام 2014 ، مقابل 52 في المائة في عام 2004 ، وفقًا لاستطلاع أجرته مؤسسة غالوب.
إقرأ المزيد
مراجعات

أيام عظيمة 19-19: كيف يبقى المتنافسون بصحة جيدة على الطريق

مرحبًا بكم في GreatistYou ، تجربة اجتماعية جديدة حيث نرى ما يحدث عندما يقرر خمسة أشخاص تغيير صحتهم وبث رحلاتهم ليراها الجميع. وقال أربعة أهداف وخمسة متسابقين وستة أسابيع لسحق الأهداف أهدافا من أجل حياة أفضل (أوه ، و 1000 دولار!). إنها غريبة على طريقة حياة متسابقينا.
إقرأ المزيد
معلومات

روتين اليوغا لمدة 30 دقيقة للعدائين

قد ترغب في النوم؟ سوف يساعدك روتين اليوغا هذا لمدة 10 دقائق على النوم بسرعة. حتى أكثر الرياضيين بيننا يحتاج إلى استراحة بين الحين والآخر. بعد كل شيء ، الاستخدام المفرط هو السبب الأكثر شيوعا للإصابة للعدائين. والجميع على دراية وجع بعد التمرين. لا مزيد من البحث عن حل. تم تصميم روتين اليوغا لمدة 30 دقيقة لتعزيز الحركة ، وتعزيز القوة ، وتحسين الأداء للعدائين والرياضيين من جميع المستويات.
إقرأ المزيد
معلومات

3 طرق لبقعة BS على شبكة الإنترنت

نحن نعلم أننا يجب ألا نصدق كل ما نقرأه. تكمن المشكلة في أن معظم المعلومات الخادعة أو الصريحة التي تتم مشاركتها عبر الإنترنت لا تصرخ على طريقة BS كما يفعل بريد إلكتروني من أمير نيجيري. لمساعدة الناس على أن يصبحوا أكثر تميزًا ، قام ديفيد دونينج ، أستاذ علم النفس بجامعة كورنيل ، بجمع ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها: اسأل نفسك ، "هل أوافق تمامًا؟
إقرأ المزيد
جديد

تجديد السنة: يوم العشرين

إذا فاتتك الفرصة ، فاقرأ ما تدور حوله تحدي تحدي التجديد للعام العظيم. Share on Pinterest هل هذا هو التثاؤب الذي رأيناه للتو؟ لا تلوم نقص القهوة. وبدلاً من ذلك ، حاول أن تقضي على عادات النوم السيئة هذه في مهدها. هذا يعني إيقاف تشغيل الأنبوب ، والابتعاد عن التكنولوجيا ، والتعرف على سريرك بشكل أفضل قليلاً.
إقرأ المزيد